第一篇：心理学学习笔记
这两天听了xx学院xx教授的《学校管理心理学》讲座，有一些自己的看法。这里我很赞成他提出的做个正常生活的人、克服自己的情绪化倾向这个问题。
卞教授说，人生活在世界上，世事纷繁，扰人之至，作为生命的个体，很容易导致性格解体现象。也就是说，你的性格解体为另外的一个很陌生的性格类型，甚至你自己都不认识的那种类型。要解决这个问题，就是要克服性格中的情绪化。他说，要克服情绪化，就要注意几个方面。
一是心理保健。每个人要有自己的自我保健意识。作为一个人，要知道被人接纳、认同是很高的境界，同时在这种境界中还要做到让别人觉得不是被服从的感觉，这是最高的境界。我理解，就是要和别人愉快良性共处，被别人认同，但是不是为了达到让对方屈从于自己的目的，也就是每个人都要有平等待人的良好心态。
二是学会缓解压力。卞教授说，每个人最好能规定每周或者每天的专门时间，是自己反思、发泄的时间，作为自己认知自己、调解自己的一种方式。我也觉得，当一个人心情不快时，到野外走走，胡乱的唱唱歌，和大树、小草说说话，也都是能宣泄从而平静的好的方法。缓解的宗旨就是先反思再调节。
三是建立运用社会支持系统。他说，每个人都要行善，要有真心的朋友。当遇到心理问题时，要有人来诉说和支持。卞教授说，这个问题要重视，要说，不要不好意思说，把什么都闷在心里对人是很不好的。记得昨天看到一个小文段，就是说一个人的真诚方面的。
四是学会休闲。卞教授说，一个人在遇到困难和烦恼时，不要一味的去排除它，你可以换一种方式，可以去游玩、唱歌、钓鱼等，用这种方式去遗忘、淡化心里的烦闷。
五是科学用脑。一个人不能无休止的用脑，大脑用多了，会造成心理的压迫和紧张感，这样对于人的心理影响就很大。
对于卞教授的说法，很多我是支持的。作为一个人，在这滚滚的红尘中，很容易迷失、很容易消沉、很容易颓废，如果没有一个能够有效解除烦恼的方法，个体就很容易情绪化，很容易走极端路线，很容易把事情做到成为不可调和得事情。
通观卞教授的话，我觉得，个体要多做好事，要多养成积极健康的业余爱好，要学会自己破解心理压力，要善于遗忘生活中的烦恼，要善于和朋友交流对人对事的看法。
做人难，做个正常的人也是难的，如果我们客服不了情绪化的话，就是难上加难了。如果我们能修身养性，尽可能客服性故情绪化，那我们就会是一个快乐的人。
第二篇：爱情心理学学习笔记
爱情心理学学习笔记：
? 我们今天很多的畸形性格，可能都与小时候的经历有关，且很多跟3岁以前的家庭环境相关
? 每个人都希望得到快乐，而快乐与否很大一部分取决于我们和他人的关系 ? 我们必须要承认自己是无知的，要想达到更高的层次，很简单——多学习 ? 社交理论：人与人之间都有一个情感账户，一个微笑就是存了一笔爱的款项，依据尖酸刻薄的话等于提款
? 从深度心理学的角度来看，天下最好的治疗者就是自己的爱人
? 唯有在恋爱中，人的两个基本心理需求可以同时得到满足：1、无条件被别人接纳2、在所爱的人心中居首位
? 移情作用：就是把对过去生命中一些重要人物的情感转移到目前所遇到的人，或者，曾想从一些重要人物身上获得却未能如愿的情感需求，希望从目前的关系中得到满足
? 很多人因为从小在某一方面心理上的匮乏，一旦得到相关地满足，不管人时地是否合事宜，就掉进爱的陷阱里了。
? 造成恋人之间强烈吸引的原因之一，是“the quest to be whole”----“完整之我”的追寻。例如：“急惊风”与“慢郎中”、“外向”与“内向”、“活泼的”与“稳重的”、“分析型”与“感性型”之间，彼此强烈吸引。再如：男孩去读理工，毕业后在工作上一丝不苟，不喜欢变通，而身具“阴柔”“感性”特质的女孩去念人文，学成后又在文艺界工作，两个人会无比地吸引对方。
? 每个人都具有“显性”与“隐性”人格，每个人除了表现外在众人面前的“显性人格”之外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格”。例如：“分析型”的影子人格是“感觉型”。通常，“分析型”着重逻辑思考与客观评价，但是当他在强调表现“理性”时，边不知不觉把自己细腻多情“感性”部分的人格，压抑到潜意识深处，变成隐性的“影子人格”
? 当一个人遇到一位身具自己“影子人格”的异性时，心中常会有欢喜雀跃的感觉
? 在恋爱或婚姻磨合期中，我们都想努力改造对方，要对方变得完美，像自己
心中所订“理想形象”一样，这是亲密关系中痛苦最大的来源。
? 如何才能在磨合期中少吃苦头，就是要放弃对方变成完美的幻想，不要定睛
在对方身上，而回头重新专注在自己“显性”与“隐性”人格之整合与成长。例如：“感性型”的不再逼“理性型”的也要和她一样善用诗词表达丰盈的情感，而专注扩展资深的影子人格，让自己也擅长逻辑思考；“急惊风”型的，学习去容忍“慢郎中”的慢，同时学习让自己欣赏并享受影子人格中的轻松自然。
? 要处理恶性互动的关键，往往在于“过度负责”的一方在对方犯错或达不到
自己目标时要学会去面对，忍受自己内心的焦虑，让对方为自己行为的后果负责。
? 恋人关系与母婴关系有着极大的相似性：可以得到“被无条件接纳”和“最
被重视”的心理需求满足。相爱的人，一般心理年龄都会退化到3岁以下，退化为父女或母子关系
? 孩子在前三年的经验最重要，可以一直影响其行为到青春期，对于他们的情
绪，只能进行疏导儿不是围堵。
? 男性是行动取向，女性是语言取向
? 对女性的忠告：男性不管多么成熟，在他的心中始终有一个小小孩，对他的
努力多多给予赞赏；对男性的忠告：女性诉苦的时候，需要的不是劝告建议，而是认真聆听，并且感其所感。
? 强迫性重复：我们在不知不觉中，特别容易与某一类人型的人产生深刻而强
烈的互动，换句话说，我们会特别被他们吸引，不由自主地与他们发生或爱或恨的关系，很可能是因为这些人身上具有我们成长中重要人物（例如父母）的心理特征。案例：爱上母亲的影子：有些男士对温柔体贴的淑女豪不“来电”，但却深深地迷恋上冷艳高傲，没好脸色，老是挑剔，永不满足的女性。后来发现，他们都有好强、好掌控、标准极高的母亲。
? “爱情发烧”期，在不受任何外力阻扰的话，大约只能持续到3-6个月。 ? 婚姻关系与亲子关系是息息相关的
? 调查显示：婚姻甜蜜的夫妻只占3%，在水深火热，处于离婚边缘的超过22%，
其余的都在食之无味，弃之可惜的婚姻状态中
? 离婚率：台湾已经超过1/ ……此处隐藏6783个字……全面的概述。
它探讨：知觉、沟通、学习、记忆、决策、宗教、说服、爱情、欲望、饥饿、美术、小说以及梦的主题，我们将看看儿童心理方面的发展；他们和其他人的不同；他们是如何在大脑中建立联系的，当遇到疾病损伤时时又是怎么被切断的。
关于课程主讲人：
paul bloom
paul bloom是耶鲁大学的心理学教授。他出生在加拿大的蒙特利尔，是加拿大麦基尔大学的本科生，之后他在麻省理工学院做博士后的工作。他多次发表文章在科学期刊nature和science以及流行杂志如《纽约时报》和《大西洋月刊》上面。他是《共同的行为与脑科学》的编辑。他的著作包括：《how children learn the meanings of words》和《how the science of child development explains what makes us human. 》他的研究专注于儿童对艺术、宗教、道德的认识。
课程结构：
本耶鲁大学课程每周在学校上两次课，每次75分钟，2014年春季拍摄作为耶鲁大学开放课程之一。
课程安排：
1. introduction
2. foundations: this is your brain
3. foundations: freud
4. foundations: skinner
5. what is it like to be a baby: the development of thought
6. how do we communicate?: language in the brain, mouth and the hands
7. conscious of the present; conscious of the past: language (cont.); vision and memory
8. conscious of the present; conscious of the past: vision and memory (cont.)
9. evolution, emotion, and reason: love (guest lecture by professor peter salovey)
10. evolution, emotion, and reason: evolution and rationality
11. evolution, emotion, and reason: emotions, part i
12. evolution, emotion, and reason: emotions, part ii
13. why are people different?: differences
14. what motivates us: sex
15. a person in the world of people: morality
16. a person in the world of people: self and other, part i
17. a person in the world of people: self and other, part ii
18. what happens when things go wrong: mental illness, part i
19. what happens when things go wrong: mental illness, part ii
20. the good life: happiness（以上载自电驴）相关课件下载请点击这里
第一课：introduction
在线观看：
个人信息抽取：教授推荐书目：格雷.马库斯《诺顿读本》
peter gray 《心理学》可在这里下载
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本人推荐书目《心理学与生活》英文名称：psychology and life 版本：第16版 下载pdf格式可以到这里
1.心理学被分为五个子域：
one，neuroscience(神经科学），which is the study of the mind by looking at the brain. two , development(发展心理学），which is trying to learn about how people develop and grow and learn .
three , cognitive(认知心理学）， which refers to a sort of computational approach to studying the mind, often viewing the mind on analogy with a computer and looking at how people do things like understand language, recognize objects, play games and so on.
four , social(社会心理学），which is the study of how people act in groups, how people act with other people.
five , clinical(临床心理学） ，which is study of mental health and mental illness.
2. 发展心理学尝试把人的天性与后天的环境影响区分开，人之初性本善？或本恶？这也是本人一直在探索的问题，可以说是涉及到信仰方面的问题。institutional evil 机构性邪恶是指由于周遭环境所引发的犯罪甚至反人类的行为。
3. 大脑损伤位置相同但却可以导致不一样的病症：例如capgras syndrome（卡普格拉综合症）以及cotard syndrome( 科塔尔综合症）
在这里本人仍然存在一个疑问：人的善和恶是怎么界定的，是相对的吗？只是针对于人类群体内部的善良，或者是针对自然界的善良，法律的规定中的善意和恶意无疑是规定人类群体式的。假如善恶之间不存在明确的普适的界定，那么发展心理学便走向了一个死胡同。
